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护胃达人摩罗丹提醒您:拒绝节后综合症,规律作息调饮食



  据统计,2020年国庆假期全国共接待国内游客6.37亿人次,铁路发送旅客约1.27亿人次,全国道路预计发送旅客3.79亿人次,全国零售和餐饮重点监测企业销售额约1.6万亿元。由此可见,双节期间大多数很多人都选择了外出游玩,品尝特色美食。在此,护胃达人摩罗丹提醒您:假期游玩虽开心,节后调整也重要,规律作息调饮食,拒绝节后综合症。

  节后综合症来袭 注意及时自我调整

  长假期间,由于人们忽略自我约束,熬夜、暴饮暴食等不良生活习性打破了原本的睡眠规律和饮食规律,导致节后两三天内总感觉提不起精神、工作效率低下,甚至出现不明原因的恶心、晕眩、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状,这些症状统称为节后综合症,如果不及时调整,很容易影响生活学习和工作状况。

  假期放纵肠胃苦 节后调养很重要

  假期期间,聚会增多、餐次增加、油腻过重等不良饮食习惯会极大地加大肠胃负担,成为造成肠胃脆弱的主要原因。因此,长假后一定要及时注意调整饮食结构,保持清淡饮食,以免对肠胃造成更大负担,还可以适当饮用一些茶水或食用一些山楂片,让已经“不堪重负”的肠胃得到充分的休息。此外,还需要注意定时定量、规律饮食,切忌暴饮暴食。此外,还要合理安排起居,早睡早起,如果有条件的话,尽量实现午睡一会儿,如果晚上入睡困难,还可以通过洗热水澡或泡脚来促进睡眠。最后,注意心理调整,不要给自己太大压力,节后工作应循序渐进,并辅之以适当的运动以缓解疲劳感和紧张情绪,促进身体机能的恢复。

  

 

  肠胃不适别慌张 家中常备摩罗丹

  如果假期期间已经出现肠胃不适症状,尤其是本身就存在一定胃病的患者,更要注意节后调养肠胃。除了合理饮食,规律作息和适当运动外,还可以适当服用一些养胃护胃的药物,如摩罗丹。摩罗丹由百合、茯苓、玄参、石斛等十八味纯天然地道中草药组成,组方合理,疗效确切、安全性高,能有效修复受损胃黏膜。家中常备胃药摩罗丹可有效应对功能性消化不良,起到和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的作用,对浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病及胃疼、胃胀、反酸、烧心、嗳气、消化不良、食欲不振等症状有非常好的疗效。

  家中常备摩罗丹,助您节后元气满满!




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